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来源: 南方日报网络版     时间:2019-09-22 09:25:38

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往】【上】【海】【宾】【馆】【西】【①】【方】【向】【服】【务】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【4】【5】【-】【0】【7】【:】【4】【5】【、】【1】【0】【:】【2】【5】【-】【1】【1】【:】【3】【0】【、】【1】【6】【:】【4】【5】【-】【1】【8】【:】【4】【5】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【2】【5】【-】【0】【7】【:】【4】【0】【、】【1】【0】【:】【3】【0】【-】【1】【1】【:】【3】【0】【、】【1】【6】【:】【2】【0】【-】【1】【8】【:】【2】【0】【时】【,】 往】【时】【尚】【创】【意】【城】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【8】【:】【2】【5】【-】【0】【9】【:】【2】【5】【、】【1】【1】【:】【5】【0】【-】【1】【3】【:】【0】【0】【、】【1】【8】【:】【1】【5】【-】【2】【0】【:】【1】【5】【时】【调】【整】【为】【0】【8】【:】【3】【0】【-】【0】【9】【:】【3】【0】【、】【1】【2】【:】【0】【0】【-】【1】【3】【:】【0】【0】【、】【1】【8】【:】【0】【5】【-】【2】【0】【:】【1】【0】【时】【。】 往】【富】【士】【康】【西】【二】【门】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【0】【0】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【5】【:】【4】【0】【-】【2】【1】【:】【4】【0】【时】【,】【往】【大】【浪】【新】【百】【丽】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【3】【0】【-】【2】【2】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【3】【0】【-】【2】【2】【:】【4】【0】【时】【。】 往】【民】【乐】【地】【铁】【公】【交】【接】【驳】【站】【方】【向】【取】【消】【坂】【田】【民】【营】【市】【场】【1】【个】【单】【边】【公】【交】【停】【靠】【站】【,】【往】【观】【澜】【湖】【公】【交】【总】【站】【方】【向】【增】【加】【稼】【先】【路】【口】【1】【个】【单】【边】【公】【交】【停】【靠】【站】【,】 往】【民】【乐】【地】【铁】【公】【交】【接】【驳】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【3】【0】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【0】【0】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【,】【往】【观】【澜】【湖】【公】【交】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【7】【:】【0】【0】【-】【2】【1】【:】【3】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【7】【:】【0】【0】【-】【2】【2】【:】【0】【0】【时】【。】 往】【蛇】【口】【广】【场】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【工】【作】【日】【0】【6】【:】【4】【0】【-】【0】【8】【:】【3】【0】【、】【1】【7】【:】【3】【0】【-】【1】【9】【:】【3】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【3】【0】【-】【2】【0】【:】【0】【0】【时】【,】【往】【华】【瀚】【科】【技】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【工】【作】【日】【0】【7】【:】【2】【0】【-】【0】【9】【:】【0】【0】【、】【1】【8】【:】【0】【0】【-】【2】【0】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【7】【:】【2】【0】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【。】 往】【清】【湖】【地】【铁】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【0】【5】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【0】【5】【-】【2】【1】【:】【1】【0】【时】【,】【往】【观】【澜】【大】【水】【田】【村】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【7】【:】【0】【0】【-】【2】【1】【:】【5】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【7】【:】【0】【0】【-】【2】【2】【:】【0】【0】【时】【。】 往】【罗】【屋】【围】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【3】【0】【-】【2】【0】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【2】【0】【-】【2】【0】【:】【2】【0】【时】【,】【往】【大】【浪】【新】【百】【丽】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【7】【:】【1】【0】【-】【2】【0】【:】【5】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【7】【:】【0】【0】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【。】 在】【国】【庆】【出】【行】【前】【,】【需】【注】【意】【公】【交】【线】【路】【的】【调】【整】【,】【避】【免】【对】【出】【行】【造】【成】【不】【便】【。】【市】【民】【可】【以】【通】【过】【关】【注】【深】【圳】【公】【共】【交】【通】【管】【理】【局】【微】【信】【公】【众】【号】【或】【者】【官】【方】【微】【博】【了】【解】【实】【时】【消】【息】【。】 】【今】【天】【是】【2】【0】【1】【8】【年】【9】【月】【3】【0】【日】【,】【上】【班】【族】【坚】【持】【最】【后】【一】【天】【,】【就】【可】【轻】【松】【放】【假】【7】【天】【了】【。】【您】【一】【定】【提】【前】【预】【定】【了】【车】【票】【,】【正】【准】【备】【计】【划】【回】【家】【路】【上】【该】【买】【的】【啥】【吃】【,】【更】【有】【营】【养】【呢】【?】【在】【这】【里】【,】【熊】【苗】【营】【养】【师】【给】【你】【一】【点】【健】【康】【小】【建】【议】【吧】【,】【仅】【供】【您】【做】【参】【考】【。】【 】 】【水】【果】【解】【渴】【又】【补】【充】【维】【生】【素】【和】【矿】【物】【质】【。】【秋】【冬】【季】【节】【,】【干】【燥】【气】【候】【,】【吃】【水】【果】【补】【充】【水】【分】【和】【营】【养】【来】【字】【样】【肌】【肤】【。】【水】【果】【我】【们】【可】【以】【选】【择】【苹】【果】【、】【橘】【子】【、】【柚】【子】【。】【这】【种】【带】【壳】【摸】【起】【来】【比】【较】【硬】【的】【水】【果】【,】【带】【着】【也】【不】【怕】【磕】【碰】【。】【而】【且】【这】【三】【样】【水】【果】【能】【量】【比】【较】【低】【,】【吃】【了】【还】【不】【怕】【胖】【,】【三】【高】【人】【群】【也】【都】【可】【以】【选】【择】【。】【类】【似】【橘】【子】【和】【柚】【子】【都】【是】【时】【令】【水】【果】【,】【营】【养】【更】【多】【。】【 】 】【不】【喜】【欢】【吃】【火】【车】【上】【的】【饭】【,】【那】【就】【不】【要】【勉】【强】【。】【自】【带】【八】【宝】【粥】【,】【有】【很】【多】【种】【食】【材】【组】【合】【配】【方】【而】【成】【,】【食】【疗】【养】【生】【,】【比】【快】【餐】【营】【养】【。】【还】【有】【一】【种】【自】【热】【饭】【,】【也】【是】【多】【种】【口】【味】【,】【不】【怕】【担】【心】【饭】【凉】【了】【,】【什】【么】【时】【候】【想】【吃】【就】【什】【么】【时】【候】【自】【热】【,】【吃】【起】【来】【方】【便】【,】【而】【且】【不】【怕】【错】【过】【火】【车】【上】【卖】【饭】【的】【饭】【店】【,】【也】【避】【免】【火】【车】【上】【高】【价】【盒】【饭】【。】【 】 】【漫】【长】【的】【旅】【途】【,】【疲】【劳】【的】【身】【心】【,】【不】【能】【缺】【少】【零】【食】【。】【吃】【零】【食】【就】【吃】【健】【康】【的】【。】【你】【比】【如】【说】【:】【小】【袋】【装】【的】【坚】【果】【,】【一】【小】【包】【坚】【果】【提】【高】【优】【质】【的】【脂】【肪】【酸】【,】【健】【脑】【益】【智】【,】【健】【康】【血】【管】【。】【还】【有】【纸】【盒】【包】【装】【的】【纯】【牛】【奶】【,】【牛】【奶】【补】【钙】【,】【又】【补】【充】【优】【质】【蛋】【白】【质】【。】【我】【们】【每】【天】【都】【需】【要】【的】【营】【养】【素】【。】【再】【有】【就】【是】【牛】【肉】【干】【,】【细】【嚼】【慢】【咽】【牛】【肉】【干】【。】【火】【车】【上】【不】【着】【急】【,】【一】【边】【看】【书】【一】【边】【嚼】【,】【一】【条】【一】【条】【的】【牛】【肉】【干】【,】【越】【嚼】【越】【有】【滋】【味】【,】【把】【回】【家】【当】【旅】【行】【,】【也】【是】【一】【种】【享】【受】【。】【 】

往】【上】【海】【宾】【馆】【西】【①】【方】【向】【服】【务】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【4】【5】【-】【0】【7】【:】【4】【5】【、】【1】【0】【:】【2】【5】【-】【1】【1】【:】【3】【0】【、】【1】【6】【:】【4】【5】【-】【1】【8】【:】【4】【5】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【2】【5】【-】【0】【7】【:】【4】【0】【、】【1】【0】【:】【3】【0】【-】【1】【1】【:】【3】【0】【、】【1】【6】【:】【2】【0】【-】【1】【8】【:】【2】【0】【时】【,】 往】【时】【尚】【创】【意】【城】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【8】【:】【2】【5】【-】【0】【9】【:】【2】【5】【、】【1】【1】【:】【5】【0】【-】【1】【3】【:】【0】【0】【、】【1】【8】【:】【1】【5】【-】【2】【0】【:】【1】【5】【时】【调】【整】【为】【0】【8】【:】【3】【0】【-】【0】【9】【:】【3】【0】【、】【1】【2】【:】【0】【0】【-】【1】【3】【:】【0】【0】【、】【1】【8】【:】【0】【5】【-】【2】【0】【:】【1】【0】【时】【。】 往】【富】【士】【康】【西】【二】【门】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【0】【0】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【5】【:】【4】【0】【-】【2】【1】【:】【4】【0】【时】【,】【往】【大】【浪】【新】【百】【丽】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【3】【0】【-】【2】【2】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【3】【0】【-】【2】【2】【:】【4】【0】【时】【。】 往】【民】【乐】【地】【铁】【公】【交】【接】【驳】【站】【方】【向】【取】【消】【坂】【田】【民】【营】【市】【场】【1】【个】【单】【边】【公】【交】【停】【靠】【站】【,】【往】【观】【澜】【湖】【公】【交】【总】【站】【方】【向】【增】【加】【稼】【先】【路】【口】【1】【个】【单】【边】【公】【交】【停】【靠】【站】【,】 往】【民】【乐】【地】【铁】【公】【交】【接】【驳】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【3】【0】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【0】【0】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【,】【往】【观】【澜】【湖】【公】【交】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【7】【:】【0】【0】【-】【2】【1】【:】【3】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【7】【:】【0】【0】【-】【2】【2】【:】【0】【0】【时】【。】 往】【蛇】【口】【广】【场】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【工】【作】【日】【0】【6】【:】【4】【0】【-】【0】【8】【:】【3】【0】【、】【1】【7】【:】【3】【0】【-】【1】【9】【:】【3】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【3】【0】【-】【2】【0】【:】【0】【0】【时】【,】【往】【华】【瀚】【科】【技】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【工】【作】【日】【0】【7】【:】【2】【0】【-】【0】【9】【:】【0】【0】【、】【1】【8】【:】【0】【0】【-】【2】【0】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【7】【:】【2】【0】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【。】 往】【清】【湖】【地】【铁】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【0】【5】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【0】【5】【-】【2】【1】【:】【1】【0】【时】【,】【往】【观】【澜】【大】【水】【田】【村】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【7】【:】【0】【0】【-】【2】【1】【:】【5】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【7】【:】【0】【0】【-】【2】【2】【:】【0】【0】【时】【。】 往】【罗】【屋】【围】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【6】【:】【3】【0】【-】【2】【0】【:】【0】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【6】【:】【2】【0】【-】【2】【0】【:】【2】【0】【时】【,】【往】【大】【浪】【新】【百】【丽】【总】【站】【方】【向】【服】【务】【时】【间】【由】【0】【7】【:】【1】【0】【-】【2】【0】【:】【5】【0】【时】【调】【整】【为】【0】【7】【:】【0】【0】【-】【2】【1】【:】【0】【0】【时】【。】 在】【国】【庆】【出】【行】【前】【,】【需】【注】【意】【公】【交】【线】【路】【的】【调】【整】【,】【避】【免】【对】【出】【行】【造】【成】【不】【便】【。】【市】【民】【可】【以】【通】【过】【关】【注】【深】【圳】【公】【共】【交】【通】【管】【理】【局】【微】【信】【公】【众】【号】【或】【者】【官】【方】【微】【博】【了】【解】【实】【时】【消】【息】【。】 】【今】【天】【是】【2】【0】【1】【8】【年】【9】【月】【3】【0】【日】【,】【上】【班】【族】【坚】【持】【最】【后】【一】【天】【,】【就】【可】【轻】【松】【放】【假】【7】【天】【了】【。】【您】【一】【定】【提】【前】【预】【定】【了】【车】【票】【,】【正】【准】【备】【计】【划】【回】【家】【路】【上】【该】【买】【的】【啥】【吃】【,】【更】【有】【营】【养】【呢】【?】【在】【这】【里】【,】【熊】【苗】【营】【养】【师】【给】【你】【一】【点】【健】【康】【小】【建】【议】【吧】【,】【仅】【供】【您】【做】【参】【考】【。】【 】 】【水】【果】【解】【渴】【又】【补】【充】【维】【生】【素】【和】【矿】【物】【质】【。】【秋】【冬】【季】【节】【,】【干】【燥】【气】【候】【,】【吃】【水】【果】【补】【充】【水】【分】【和】【营】【养】【来】【字】【样】【肌】【肤】【。】【水】【果】【我】【们】【可】【以】【选】【择】【苹】【果】【、】【橘】【子】【、】【柚】【子】【。】【这】【种】【带】【壳】【摸】【起】【来】【比】【较】【硬】【的】【水】【果】【,】【带】【着】【也】【不】【怕】【磕】【碰】【。】【而】【且】【这】【三】【样】【水】【果】【能】【量】【比】【较】【低】【,】【吃】【了】【还】【不】【怕】【胖】【,】【三】【高】【人】【群】【也】【都】【可】【以】【选】【择】【。】【类】【似】【橘】【子】【和】【柚】【子】【都】【是】【时】【令】【水】【果】【,】【营】【养】【更】【多】【。】【 】 】【不】【喜】【欢】【吃】【火】【车】【上】【的】【饭】【,】【那】【就】【不】【要】【勉】【强】【。】【自】【带】【八】【宝】【粥】【,】【有】【很】【多】【种】【食】【材】【组】【合】【配】【方】【而】【成】【,】【食】【疗】【养】【生】【,】【比】【快】【餐】【营】【养】【。】【还】【有】【一】【种】【自】【热】【饭】【,】【也】【是】【多】【种】【口】【味】【,】【不】【怕】【担】【心】【饭】【凉】【了】【,】【什】【么】【时】【候】【想】【吃】【就】【什】【么】【时】【候】【自】【热】【,】【吃】【起】【来】【方】【便】【,】【而】【且】【不】【怕】【错】【过】【火】【车】【上】【卖】【饭】【的】【饭】【店】【,】【也】【避】【免】【火】【车】【上】【高】【价】【盒】【饭】【。】【 】 】【漫】【长】【的】【旅】【途】【,】【疲】【劳】【的】【身】【心】【,】【不】【能】【缺】【少】【零】【食】【。】【吃】【零】【食】【就】【吃】【健】【康】【的】【。】【你】【比】【如】【说】【:】【小】【袋】【装】【的】【坚】【果】【,】【一】【小】【包】【坚】【果】【提】【高】【优】【质】【的】【脂】【肪】【酸】【,】【健】【脑】【益】【智】【,】【健】【康】【血】【管】【。】【还】【有】【纸】【盒】【包】【装】【的】【纯】【牛】【奶】【,】【牛】【奶】【补】【钙】【,】【又】【补】【充】【优】【质】【蛋】【白】【质】【。】【我】【们】【每】【天】【都】【需】【要】【的】【营】【养】【素】【。】【再】【有】【就】【是】【牛】【肉】【干】【,】【细】【嚼】【慢】【咽】【牛】【肉】【干】【。】【火】【车】【上】【不】【着】【急】【,】【一】【边】【看】【书】【一】【边】【嚼】【,】【一】【条】【一】【条】【的】【牛】【肉】【干】【,】【越】【嚼】【越】【有】【滋】【味】【,】【把】【回】【家】【当】【旅】【行】【,】【也】【是】【一】【种】【享】【受】【。】【 】




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